Ο κύκλος ζωής της τρίχας περιλαμβάνει 3 φάσεις
Τη φάση της ανάπτυξης που λέγεται αναγέννηση, τη φάση της καταγέννησης και τη φάση της τελογέννεσης.
Αυτό το φαινόμενο γίνετε περίπου 25 φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας άν δεν έχει παρουσιαστεί τριχόπτωση που έχει οδηγήση στη μόνιμη φαλάκρα.
Οι λόγοι δε που μπορούμε να έχουμε τριχόπτωση είναι οι εξής:
Η κληρονομικότητα, η κατάθλιψη, οι ορμόνες, ο θυροειδής, το άγχος, τα φάρμακα και η κακή διατροφή.
Το πιο σημαντικό όμως μετά την κληρονομικότητα και τα φάρμακα είναι η διατροφή.
Στην κληρονομικότητα δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα απλά να δώσουμε παράταση μέσω διατροφής.
Ένα βασικό στοιχείο των μαλλιών μας είναι τα αμινοξέα και οι πρωτεΐνες από τις οποίες είναι δομημένα τα μαλλιά μας, για αυτό το λόγο πρέπει να καταναλώνουμε κρέας και ψάρια αλλά χωρίς να κάνουμε κατάχρηση αυτών διότι κουράζουμε τα νεφρά μας και ανεβάζουμε την τοξικότητα στον οργανισμό μας .
Έπειτα πρέπει να τρώμε δημητριακά ολικής γιατί έχουν όλες της βιταμίνες Β οι οποίες είναι πολύ χρήσιμες για την καλή υγεία των μαλλιών μας συμβάλλοντας σημαντικά στο να είναι γερά.
Επίσης πρέπει να καταναλώνονται πολλά φρούτα και λαχανικά τα οποία καθαρίζουν και αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας προσφέροντας, ένζυμα, βιταμίνες και αλκαλικότητα στον οργανισμό δίνοντας λάμψη και μακροζωία στα τριχοθυλάκια.
Ένας σπουδαίος παράγωντας ακόμη για την μακροζωία στα τριχοθυλάκια είναι η βιταμίνες Α,Ε,F και ιδιαίτερα η C.
Επίσης δεν πρέπει να ξεχνάμε τροφές όπως ο αρακάς, το χαρούπι, οι ξηροί καρποί, η μαύρες σταφίδες τα οποία είναι πλούσια σε ένζυμα και ιχνοστοιχεία χαλκού, Fe, Mg κ.α τα οποία συμβάλλουν πολύ σε συνδυασμό με τις βιταμίνες ώστε να έχουμε τις προϋποθέσεις για μαλλιά λαμπερά, υγιή χωρίς τριχόπτωση.
https://www.alexanderhair.gr/votana/Vitamini-C_9